💡 Giải pháp: Khóa học online “Hồi phục mẹ – Khởi đầu nhẹ nhàng”
Một khóa học được thiết kế bởi bác sĩ Lương Kim Chi – người đã đồng hành cùng hàng ngàn mẹ bỉm suốt hơn 30 năm.
Khóa học giúp mẹ:
✅ Hồi phục thể chất – chăm sóc vết thương, tránh nhiễm trùng
✅ Cân bằng tâm lý – vượt qua trầm cảm sau sinh
✅ Ngủ đủ, ăn đúng, ổn định nội tiết
✅ Hiểu và trân trọng cơ thể mới sau sinh
✅ Làm mẹ mà không đánh mất chính mình
📚 Nội dung khóa học gồm 5 buổi online:
1. Cơ thể sau sinh – điều gì đang xảy ra với mẹ?
👉 Những thay đổi sinh lý, hormone, cảm xúc
👉 Các giai đoạn phục hồi & dấu hiệu cần cảnh giác
2. Chăm sóc vùng kín – tầng sinh môn – vết mổ sau sinh
👉 Vệ sinh đúng cách, tránh nhiễm khuẩn
👉 Dấu hiệu bất thường và khi nào cần đi khám
3. Ăn đúng – ngủ đủ – phục hồi nhanh chóng
👉 Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh & đang cho con bú
👉 Mẹo ngủ hiệu quả dù bé thức giấc liên tục
4. Tâm lý sau sinh – Làm sao để mẹ không gục ngã?
👉 Nhận biết trầm cảm – cách tự chữa lành – khi nào cần trợ giúp
👉 Thiền – thở – giải tỏa cảm xúc tiêu cực
5. Yêu bản thân – kết nối với con & với chính mình
👉 Tập thở, phục hồi vùng bụng, sàn chậu nhẹ nhàng
👉 Tạo không gian riêng cho mẹ mỗi ngày
🎁 Mẹ nhận được gì khi đăng ký khóa học?
✨ Truy cập video bài học trọn đời – học theo nhịp của mẹ
✨ Tài liệu thực hành, bài tập phục hồi nhẹ nhàng
✨ Checklist theo dõi sức khỏe mẹ mỗi tuần
✨ Tư vấn cùng bác sĩ trong nhóm kín
✨ Tặng kèm: Ebook “Chăm sóc mẹ sau sinh – từng ngày bình yên”
Đánh giá
Chưa có đánh giá nào.