Điểm nổi bật tuần này
Khi nào mẹ cảm nhận được cử động thai?
Bé đã bắt đầu uốn mình, duỗi tay chân, thậm chí “lộn nhào” trong bụng mẹ, nhưng lúc này còn quá nhỏ để mẹ cảm nhận rõ. Thông thường, phải đến tuần 16 trở đi, mẹ mới thấy được những cú “đạp” đầu tiên.Bụng bầu bắt đầu nhô ra
Một số mẹ có thể bắt đầu thấy bụng bầu nhú lên. Đây là thời điểm tuyệt vời để lưu giữ khoảnh khắc bằng cách chụp ảnh theo tuần – vừa là kỷ niệm, vừa là hành trình gắn kết.Chia sẻ tin vui
Nếu mẹ chưa công bố tin mang thai, đây là lúc cân nhắc cách “bật mí” với gia đình, bạn bè. Có mẹ chọn thông báo đơn giản, có mẹ lại tổ chức buổi “big reveal” thật ấn tượng.
Sự phát triển của bé ở tuần 11
Ngón tay – ngón chân hoàn thiện
Bé đã có những ngón tay, ngón chân tách biệt, rõ ràng hơn, chuẩn bị cho những cử động đầu tiên.Cơ quan quan trọng bắt đầu hoạt động
Tất cả các cơ quan chính đã hình thành và bước vào giai đoạn hoạt động:Gan sản xuất tế bào máu đỏ
Thận bắt đầu tạo nước tiểu
Tụy sản xuất insulin
Tim có 4 buồng hoàn chỉnh, đập đều đặn
Hình thành bộ phận sinh dục
Bộ phận sinh dục ngoài bắt đầu phân hóa. Tuy nhiên, phải thêm vài tuần nữa siêu âm mới xác định rõ giới tính bé.Kích thước bé yêu
Ở tuần 11, bé có kích thước tương đương một quả sung:
👉 Dài khoảng 4 cm, nặng gần 45 g.
Triệu chứng mẹ bầu tuần 11
Táo bón & đầy hơi: hormone progesterone làm chậm tiêu hóa. Mẹ nên uống nhiều nước, ăn rau củ quả giàu chất xơ.
Ợ nóng: tránh đồ chiên, cay, ăn thành bữa nhỏ và không nằm ngay sau ăn.
Mệt mỏi: vẫn còn phổ biến, nhưng mẹ sắp bước sang tam cá nguyệt 2 – giai đoạn tràn đầy năng lượng.
Dịch tiết âm đạo tăng: bình thường nếu trong, trắng sữa, không mùi. Nếu ngả vàng/xanh, kèm ngứa – hãy đi khám.
Thay đổi khẩu vị: mẹ có thể thèm hoặc sợ một số món. Đây là điều bình thường do thay đổi nội tiết tố.
Đau đầu, căng thẳng cảm xúc: do thay đổi hormone, thiếu ngủ hoặc căng thẳng. Nghỉ ngơi, tập thở sâu, yoga bầu sẽ hữu ích.
Checklist cho mẹ ở tuần 11
Duy trì dinh dưỡng lành mạnh, bổ sung canxi & vitamin theo chỉ định.
Bắt đầu xây dựng mạng lưới hỗ trợ: gia đình, bạn bè, cộng đồng mẹ bầu.
Lên kế hoạch cho một chuyến babymoon ngắn trong tam cá nguyệt 2 – khoảng thời gian lý tưởng để di chuyển.
Theo dõi cân nặng hợp lý: trong 3 tháng đầu, mẹ chỉ nên tăng 0,5–2 kg.
Chăm sóc da: uống đủ nước, dưỡng ẩm, bôi kem chống nắng an toàn cho mẹ bầu.
Đăng ký ngay Khóa học Tiền Sản tại All For Baby
🎓 Khóa học được thiết kế bởi đội ngũ bác sĩ sản khoa & chuyên gia chăm sóc sơ sinh, giúp mẹ:
✔️ Hiểu rõ từng giai đoạn phát triển của thai kỳ
✔️ Trang bị kiến thức vượt cạn an toàn
✔️ Học kỹ năng nuôi con bằng sữa mẹ & chăm sóc sơ sinh khoa học
✔️ Tự tin, an tâm, và hạnh phúc trọn vẹn trong hành trình làm mẹ
All For Baby mong muốn trở thành người bạn đồng hành tin cậy, mang đến kiến thức y khoa chính thống, dễ hiểu, gần gũi để mẹ vững tin trong hành trình thai kỳ.